フリーダイビングとは?

人類は少なくとも7,000年前からフリーダイビングをしてきました。バルト海の考古学的証拠は、石器時代の人々が食料のために潜っていたことを示しています。日本の海女は2,000年以上にわたり、一回の息で真珠、アワビ、海藻を採ってきました。中には90歳を超えてもまだ潜っている人もいます。韓国では海女(ヘニョ)が同じ伝統を持ち、UNESCOによって無形文化遺産に認定されています。

フリーダイビングは私たちが発明したものではありません。言葉ができる前から、ずっとそうしてきました。

ここからは、自分自身への見方が変わる話です。

顔が冷たい水に触れると、古いスイッチが入ります。心拍数が下がり、時には25%も低下します。血液が手足から中枢の臓器へ移動します。脾臓が収縮し、酸素を運ぶ赤血球を血流に追加します。気道は深さの圧力から肺を守るために圧縮します。

これが哺乳類潜水反射です。すべての人間が持っています。すべての哺乳類が持っています。アザラシ、イルカ、クジラ、そしてあなたも。あまりにも強力なので、セラピストはパニック発作の治療に冷水顔面浸漬を使います。あなたの体は水を許容するだけではありません。水のために作られています。

フリーダイビングで新しいスキルを学んでいるのではありません。すでにインストールされていたハードウェアを起動しているのです。

現在の深度記録は本当に信じがたいものです。

Alexei Molchanov はモノフィンで一回の息で136メートル以上潜り、男子コンスタント・ウェイト記録を保持しています。Alenka Artnik と Alessia Zecchini は女子記録を123メートル以上に押し上げました。William Trubridge はフィンなし、体だけで102メートルまで到達しました。

息止めについて:Budimir Sobat は11分54秒息を止めました。STA。うつ伏せ。動かずに。

そして Herbert Nitsch がいます。2007年、彼は重り付きのソリで214メートルまで降下しました。これは一回の息で人間が到達した最深記録です。No Limits。絶対的な記録です。

しかしこれらは極端な例です。ほとんどのレクリエーション・フリーダイバーは10〜30メートルの間で満足しています。コンピューターの数字が大切なのではありません。ダイブがどう感じられるかが大切なのです。

多くはありません。

マスクとスノーケル。 顔に近くフィットする低容積マスク。空気の空間が少ないほど耳抜きが楽になります。水面で潜水間に呼吸するためのシンプルなスノーケル。

フィン。 ロングブレードのフリーダイビングフィン、またはモノフィン(両足に履く一枚のワイドなフィン。マーメイドや競技フリーダイバーが使用)。スキューバフィンより長く、効率的でゆっくりしたキックのために設計されています。フィンなしで潜ることもできます。それが CNF(コンスタント・ウェイト・ノーフィン)、最もピュアな種目です。

ウェットスーツ。 暖かい水ではオプション、冷たい水では必須です。フリーダイビング用ウェットスーツはスムーススキン・ネオプレーン製で、抵抗が最小、保温は最大です。

ウェイトベルト。 鉛のウェイトを付けたクイックリリース式ラバーベルト。ウェットスーツの浮力を相殺します。約10メートルで中性浮力になるように調整します。

ブイとライン。 ダイブラインを取り付けたフリーダイビング用ブイ(水面フロート)。ラインは降下のガイドであり、安全の基準です。これなしで潜ってはいけません。

ダイブコンピューター。 深度、ダイブ時間、サーフェスインターバル、水温を記録します。初心者には必須ではありませんが、進歩を記録し始めるとかけがえのないものになります。

それだけです。BCDもレギュレーターもエア管理システムもありません。シンプルさそのものが本質です。

これがフリーダイビングの絶対的なルールです。例外はありません。どれだけ経験があってもです。

浅水ブラックアウト ― 低酸素による意識喪失 ― は誰にでも、どんな深さでも、プールの中でも起こり得ます。痛みはありません。来ることを感じません。さっきまで大丈夫だったのに、次の瞬間には水中で意識を失っています。

水面でバディが見ていれば、それは大した出来事ではありません。引き上げて、気道を確保すれば、数秒で回復します。バディがいなければ、致命的です。

すべての練習にはセーフティ・ローテーションがあります。あなたが潜る、バディが見守る。そして交代する。グループでは役割を順番に回します。深い練習では、多くのダイバーがセッション中ずっと水中にいるプロのセーフティ・ダイバーを雇います。

Deeplink が存在する理由はここにあります。適切な人を、適切なスポットで、適切な時に見つけること ― それを WhatsApp グループや口コミに任せるべきではありません。

フリーダイビング講習が最良の始め方です。AIDA(国際無呼吸潜水発展協会)と SSI(Scuba Schools International)が世界中で標準化された初心者コースを提供しています。一般的なレベル1コースには次の内容が含まれます:

• 呼吸法とリラクゼーション
• イコライゼーション(圧力増加に伴う耳抜き)
• 安全プロトコルとバディ手順
• 限定水域での練習(プール)
• 12〜20メートルの開放水域でのダイブ

講習の後は練習です。息止めとテクニックのための定期的なプール練習。深度のための開放水域練習。信頼できる練習パートナー。学んだことを記録するログブック。

最初の伸びは急です。ほとんどの初心者は数か月でゼロから20メートルに到達します。そこからは1メートルごとに難しくなり、そしてやりがいも増します。

フリーダイビングは週末だけのものではありません。世界中で増えつつある人々にとって、それは生き方そのものです。

エジプトのダハブ、フィリピンのパングラオ、マルタのゴゾ、テネリフェ、コタオ ― ひとつの共通の情熱を中心にコミュニティ全体が形成された場所があります。人々はそこへ移住します。潮汐や視程レポートを軸に一日を組み立てます。月曜日にブイラインで出会った見知らぬ人と、金曜日には一緒のアパートに住んでいます。

しかし魔法は有名なスポットだけのものではありません。フリーダイバーはノルウェーのフィヨルド、クロアチアの海洞、メキシコの淡水セノーテ、ドミニカ共和国の火山性海岸、オーストリアの高山湖を探検しています。潜るのに十分な深さのある水域はすべて、誰かの秘密のスポットです。それがこの美しさです。フリーダイビングは施設を必要としません。水とバディだけです。

なぜそれをするのかフリーダイバーに尋ねれば、スポーツより哲学に聞こえる答えが返ってきます。

目標がスローダウンすることであるただひとつのスポーツ。リラクゼーションがテクニックであるスポーツ。何もしないほどパフォーマンスが上がるスポーツ。常に騒がしい世界の中で、フリーダイビングは攻撃的に、美しく静かです。

競技シーンは毎年記録を更新します。レクリエーションコミュニティはただ水中で在りたいだけです。両方とも有効です。両方とも同じスポーツです。

フリーダイビングは呼吸の仕方、ストレスの扱い方、沈黙の体験の仕方を変えます。陸上にも残る精神的な副作用を伴う身体的実践です。

海に惹かれる気持ちを感じたことがあるなら、信じてください。あなたの体はそのために作られています。