Freediving'in Disiplinleri

Freediving'in sekiz resmi disiplini var. Bazıları derinliği ölçer. Bazıları mesafeyi. Biri havuzda yüzüstü nefes tutmadan ne kadar yatabildiğini ölçer. Her biri insan bedeninin farklı bir testi, ve tek bir nefesin neler yapabileceğini deneyimlemenin farklı bir yolu.

Amiral gemisi disiplini. Manşetlere çıkanı.

Kendi gücünle iner ve çıkarsın, monofinle, dikey bir hat boyunca, yüzeydeki şamandıradan hedef derinliğe bırakılan, rehber ve güvenlik referansı olarak kullanılan bir halat. "Sabit ağırlık" demek dalış sırasında ağırlık atamazsın, neyi aşağı götürdüysen onu geri getirirsin. Monofin dolphin kick ile itki sağlar, bacaklarını tek güçlü birim haline getirir.

CWT, sporcunun kendi gücüyle döndüğü tüm disiplinler arasında en derin dalışları üretir. Teknik, hidrodinamik, eşitleme (etrafındaki basınç arttıkça kulaklarını açma) ve zihinsel sakinliğin dengesidir. Derinlikte monofin neredeyse hareket etmez, dalgıç her bir oksijen molekülünü korur.

Yaklaşık 30 metrenin altında negatif kaldırma kuvvetine girersin. Okyanus seni tam anlamıyla aşağı çeker. Dalgıçlar buna "serbest düşüş" der, ve bu dünyada uçmaya en yakın şey.

CWT ile aynı kurallar, ama monofin yerine iki ayrı palet. Vuruş tekniği dolphin kick yerine standart flutter kick.

CWTB resmi disiplin olarak daha yeni, AIDA tarafından 2019'da tanındı. Çoğu dalgıç monofin'den daha doğal buluyor, insanların gerçekten yüzdüğü şekle daha yakın. Karşılığında: çift palet monofin'den daha az verimli, bu yüzden derinlikler biraz daha düşük.

Bazı dalgıçlar yalnızca çift paletle antrenman yapar çünkü teknik rekreasyonel freediving'e daha iyi transfer eder. Okyanusun keyfini çıkarmak için monofin gerekmez.

En saf disiplin.

Palet yok. Monofin yok. Hiçbir tahrik yardımı yok. Hattı kollarınla aşağı çekersin ve modifiye edilmiş bir kurbağalama vuruşuyla geri yüzersin. Sen ve su. Başka bir şey yok.

CNF, en zorlu fiziksel derinlik disiplini sayılır çünkü paletsiz her metre daha fazla enerji ve daha fazla oksijene mal olur. CNF'de öne çıkan sporcular olağanüstü verimliliğe sahip, güç değil, hareketi minimize etmenin neredeyse insanüstü bir kabiliyeti.

William Trubridge Bahamalar'daki Dean's Blue Hole'da antrenman yaptı, 200 metreyi aşan dikey bir obruk. Çoğu zaman sadece bir güvenlik ekibiyle yalnız antrenman yapar çünkü mavi delik o kadar ücra ki düzenli antrenman partnerleri az. Freediving toplulukları kurma savunuculuğunun sebebi bu.

Kendini sadece halatla aşağı ve geri çekersin. Palet yok, yüzme yok. Sadece dalış hattı boyunca el ele.

FIM, çoğu zaman başlangıç dalgıçlarının denediği ilk derin disiplindir çünkü teknik sezgisel, halat çekmek herkesin yapabileceği bir şey. Ayrıca eşitleme sırasında mükemmel beden kontrolü sağlar, çünkü ellerin halatta, palet çırpmıyorsun.

İleri FIM dalgıçları akıcı, neredeyse meditatif bir çekme ritmi geliştirir. İniş zahmetsiz görünür. Değildir.

FIM derinlik antrenmanı için tercih edilen disiplindir çünkü dalgıçların palet tekniğiyle uğraşmadan tamamen eşitlemeye odaklanmasına izin verir. Eğer kulakların darboğazsa (çoğu dalgıç için öyle), FIM üzerinde çalıştığın yerdir.

Ağır bir ağırlıkla (kızak ya da ağırlıklı plaka) iner ve kendi gücünle çıkarsın, genellikle halatı çekerek ya da palet vurarak.

Variable Weight, CWT'den daha derin dalışlara izin verir çünkü iniş pasiftir, işi yerçekimi yapar. Ama çıkış daha zordur, çünkü daha derindesin ve inişte oksijenini zaten yakmışsındır.

VWT, AIDA Dünya Şampiyonalarında yarıştırılmaz ama resmi rekor kategorisi olarak tanınır.

VWT bazen No Limits denemeleri için bir antrenman aracı olarak kullanılır, çünkü motorlu kızağın karmaşıklığı olmadan derin inişleri simüle eder.

İnsan derinliğinin mutlak sınırı.

Ağırlıklı bir kızakla inersin, dalış hattı boyunca seni bir rayda aşağı çeken bir cihaz. Bir kaldırma torbası (şişirilebilir balon) veya mekanik bir cihazla çıkarsın. Her iki yönde de yüzme gerekmez.

No Limits, insanlık tarihindeki en derin dalışları üreten disiplindir. Aynı zamanda en tehlikelisi, çünkü ilgili derinlikler aşırı fizyolojik strese yol açar: azot narkozu, oksijen toksisitesi riski, başka hiçbir disiplinin ötesinde kan kayması ve çıkışta dekompresyon sorunları.

AIDA, güvenlik kaygıları nedeniyle NLT rekorlarını artık resmi olarak onaylamıyor. Listelenen rekorlar tarihsel.

Herbert Nitsch'in 214m rekoru 2007'den beri ayakta. 2012'de 253m'yi denedi ve çıkışta ciddi dekompresyon hastalığı ve çoklu beyin enfarktüsü geçirdi. Doktorlar bir daha yürüyemeyeceğini ya da konuşamayacağını söyledi. Onları yanlış çıkardı, ve bugün yine dalıyor. 214m işareti meydan okunmadan duruyor. Sonsuza dek durabilir.

En sade ve en sert disiplin.

Bir havuzda yüzüstü yat. Nefes alma. Hepsi bu.

Hareket yok. Dikkat dağıtıcı yok. Ulaşılacak derinlik yok, kat edilecek mesafe yok. Sadece sen, ciğerlerin ve tıkırdayan saat. Static Apnea saf nefes tutmadır, başka her şeyden arındırılmış. Bedenin, hava için haykıran, ile zihnin, iyi olduğunu bilen, arasındaki bir savaş.

İlk kasılmalar (nefes isteyen diyafram spazmları) çoğu insan için 2-3 dakika civarında başlar. Yarışmacı sporcular 8, 9, 10+ dakika kasılma ile geçer. Zihinsel oyun her şey.

Natalia Molchanova'nın STA rekoru 2013'ten beri ayakta. 51 yaşında koydu. On yıldan uzun süredir hiçbir kadın kıramadı. 9:02'yi perspektife koymak için: antrenmansız ortalama bir insan 1:30 civarında bayılır.

Bir havuzda tek nefeste sualtında ne kadar uzağa yüzebilirsen. Yatay olarak. Tek nefes.

Üç varyant var:

• DYN (paletli Dynamic), monofin, dolphin kick
• DNF (Dynamic No Fins), sadece kurbağalama, ekipmansız
• DYNB (Dynamic Bi-Fins), iki palet, flutter kick

Dynamic, CWT'nin havuz karşılığı. Olay verimlilik: sabit miktarda oksijenle ne kadar uzağa gidebilirsin? Her gereksiz hareket, her gerilme anı, her kusurlu vuruş mesafeye mal olur.

En iyi DYN sporcuları neredeyse robotik bir tutarlılıkla yüzer. Dolphin kick'leri ilk metreden son metreye kadar aynıdır. Duvardaki dönüşler akıcıdır. Boşa hareket yoktur.

DYNB (çift palet): Mateusz Malina, 290m+

Tek nefeste 300 metre sualtı. Bu 25 metrelik bir havuzun 12 turu. Yüzeye çıkmadan. Nefes almadan. Havuz disiplini rekorları derinlik rekorları kadar gerçeküstü, sadece bir havuzun ne kadar olduğunu bildiğimiz için görselleştirmesi daha zor.