Freediving Nedir?

İnsanlar en az 7.000 yıldır freediving yapıyor. Baltık Denizi'ndeki arkeolojik bulgular, Taş Devri topluluklarının yiyecek için daldığını gösteriyor. Japonya'nın Ama dalgıçları 2.000 yılı aşkın süredir tek nefeste inci, abalon ve yosun topluyor, bazıları hâlâ 90'lı yaşlarında dalıyor. Kore'de Haenyeo kadınları aynı geleneği sürdürüyor; UNESCO bunu somut olmayan kültürel miras olarak tescil etti.

Freediving'i biz icat etmedik. Ona bir kelime bulmamızdan çok önce yapıyorduk.

Kendine bakış açını değiştirecek kısım burası.

Yüzün soğuk suya değdiğinde, eski bir mekanizma devreye girer. Kalp atışın düşer, bazen yüzde 25. Kan, uzuvlarından merkezi organlarına kayar. Dalağın kasılır ve kan dolaşımına oksijen taşıyan ekstra alyuvarlar bırakır. Hava yolların derinlik basıncından akciğerlerini korumak için sıkışır.

Buna Memeli Dalış Refleksi denir. Her insanda var. Her memelide var. Foklar, yunuslar, balinalar, ve sen. Öyle güçlü ki, terapistler panik atağı tedavi etmek için soğuk suya yüz daldırma kullanıyor. Bedenin suya sadece dayanmıyor. Onun için yapılmış.

Freedive ettiğinde yeni bir beceri öğrenmiyorsun. Zaten kurulu olan donanımı etkinleştiriyorsun.

Güncel derinlik rekorları gerçekten inanılması zor.

Alexei Molchanov, erkeklerde sabit ağırlık rekorunu 136 metrenin üzerinde tutuyor, tek nefes, monofinle, dümdüz aşağı ve geri. Alenka Artnik ve Alessia Zecchini kadınlar rekorunu 123 metrenin ötesine taşıdı. William Trubridge palet olmadan 102 metreye indi, sadece bedeniyle.

Nefes tutmada: Budimir Sobat 11 dakika 54 saniye nefes tuttu. Statik. Yüz aşağı. Hareketsiz.

Bir de Herbert Nitsch var. 2007'de ağırlıklı bir kızağa binip 214 metreye indi, bir insanın tek nefeste indiği en derin nokta. No Limits. Mutlak rekor.

Ama bunlar uç noktalar. Çoğu rekreasyonel freediver 10-30 metre arasında mutlu. Olay bilgisayardaki sayı değil. Olay dalışın nasıl hissettirdiği.

Çok şey değil.

Maske ve şnorkel. Yüze yakın oturan düşük hacimli bir maske. Daha az hava boşluğu, daha az eşitleme işi demek. Dalışlar arası yüzeyde nefes almak için sade bir şnorkel.

Palet. Uzun bıçaklı freediving paletleri ya da monofin (iki ayağa birden takılan tek geniş palet, denizkızları ve yarışmacı freediver'ların kullandığı). Scuba paletlerinden uzun, verimli ve yavaş vuruşlar için tasarlanmış. Palet olmadan da dalabilirsin, bu CNF (sabit ağırlık, paletsiz), en saf disiplin.

Wetsuit. Sıcak suda isteğe bağlı, soğukta şart. Freediving wetsuit'leri pürüzsüz yüzeyli neopren, minimum sürtünme, maksimum sıcaklık.

Ağırlık kemeri. Kurşun ağırlıklı, hızlı açılan kauçuk kemer. Wetsuit kaldırma kuvvetini dengeler. Yaklaşık 10 metrede nötr kaldırma kuvvetinde olmalısın.

Şamandıra ve hat. Dalış hatlı bir freediving şamandırası (yüzey float'ı). Hat hem rehberin hem güvenlik referansın. Şamandırasız dalma.

Dalış bilgisayarı. Derinliğini, dalış süreni, yüzey aralığını ve su sıcaklığını izler. Başlangıç için zorunlu değil ama ilerlemeni takip etmeye başladığında çok değerli.

O kadar. BCD yok, regülatör yok, hava yönetim sistemi yok. Sadeliği işin özü.

Bu freediving'in tek mutlak kuralı. İstisnası yok. Ne kadar tecrübeli olursan ol.

Sığ su bayılması, düşük oksijen kaynaklı bilinç kaybı, herkesin, her derinlikte, hatta havuzda bile başına gelebilir. Acı yok. Geldiğini hissetmezsin. Bir an iyisin, sonraki an sualtında bilinçsiz.

Yüzeyden izleyen bir buddy varsa, mesele bile değil: seni yukarı çekerler, hava yolunu açık tutarlar ve saniyeler içinde kendine gelirsin. Buddy yoksa, ölümcül.

Her antrenman seansında bir güvenlik rotasyonu vardır. Sen dalarsın, buddy izler. Sonra yer değiştirirsiniz. Gruplarda rollerde rotasyon yaparsınız. Daha derin antrenman için çoğu dalgıç, seans boyunca suda kalan profesyonel bir güvenlik dalgıcı tutar.

DEEPLINK bu yüzden var. O buddy'yi bulmak, doğru kişiyi, doğru spotta, doğru zamanda, WhatsApp gruplarına ve kulaktan kulağa konuşmaya bırakılmamalı.

Freediving kursu başlamanın en iyi yolu. AIDA (Uluslararası Apne Geliştirme Derneği) ve SSI (Scuba Schools International) dünya genelinde standartlaştırılmış başlangıç kursları sunar. Tipik bir Level 1 kursu şunları kapsar:

• Nefes teknikleri ve gevşeme
• Eşitleme (basınç arttıkça kulaklarını açma)
• Güvenlik protokolleri ve buddy prosedürleri
• Kapalı su pratiği (havuz)
• 12-20 metreye açık su dalışları

Kurstan sonra geri kalan pratik. Nefes tutma ve teknik için düzenli havuz seansları. Derinlik için açık su seansları. Güvendiğin bir antrenman partneri. Öğrendiklerini kaydetmek için bir günlük.

İlerleme eğrisi başta dik. Çoğu başlangıç dalgıcı ilk birkaç ay içinde sıfırdan 20 metreye gider. Oradan sonra her metre daha zor, ve daha tatmin edici.

Freediving hafta sonu yapılan bir şey değil. Dünyada giderek artan bir grup insan için, yaşam biçimi.

Bazı yerler var, Mısır'da Dahab, Filipinler'de Panglao, Malta'da Gozo, Tenerife, Koh Tao, bu tek ortak takıntı etrafında bütün topluluklar oluştu. İnsanlar oraya taşınıyor. Günlerini gelgit takvimlerine ve görüş raporlarına göre kuruyorlar. Pazartesi bir şamandıra hattında tanışıyorlar, cuma aynı evde kalıyorlar.

Ama büyü sadece ünlü spotlarla sınırlı değil. Freediver'lar Norveç fiyortlarını, Hırvatistan deniz mağaralarını, Meksika'daki tatlı su cenotelarını, Dominik Cumhuriyeti'nin volkanik kıyılarını ve Avusturya'daki alp göllerini keşfediyor. Dalmaya yetecek kadar derin her su birinin gizli spotu. İşin güzelliği bu, freediving'in tesise ihtiyacı yok. Suya ve bir buddy'ye ihtiyacı var.

Herhangi bir freediver'a neden yaptığını sor, sporcudan çok filozof gibi cevap alırsın.

Hedefin yavaşlamak olduğu tek spor. Tekniğin gevşemek olduğu yer. Daha az yaparken daha iyi performans gösterdiğin yer. Sürekli gürültülü bir dünyada freediving, agresifçe ve güzelce sessiz.

Yarışma sahnesi her yıl rekorları zorluyor. Rekreasyonel topluluk sadece sualtında olup orada kalmak istiyor. İkisi de geçerli. İkisi de aynı spor.

Freediving nasıl nefes aldığını, stresle nasıl başa çıktığını, sessizliği nasıl deneyimlediğini değiştirir. Karada da yanında kalan zihinsel yan etkileri olan fiziksel bir pratik.

Okyanusun çekimini hissettin mi, ona güven. Bedenin bunun için yapıldı.