Apa Itu Freediving?

Manusia sudah melakukan freediving setidaknya selama 7.000 tahun. Bukti arkeologis dari Laut Baltik menunjukkan komunitas Zaman Batu menyelam untuk mencari makanan. Penyelam Ama di Jepang sudah memanen mutiara, abalon, dan rumput laut dengan satu tarikan napas selama lebih dari 2.000 tahun, beberapa dari mereka masih menyelam meski sudah berusia 90-an. Di Korea, perempuan Haenyeo memiliki tradisi yang sama, diakui UNESCO sebagai warisan budaya takbenda.

Freediving bukan sesuatu yang kita ciptakan. Kita sudah melakukannya sebelum punya kata untuknya.

Inilah bagian yang mengubah cara kamu memandang diri sendiri.

Saat wajahmu menyentuh air dingin, sesuatu yang purba menyala. Detak jantungmu turun, terkadang hingga 25%. Darah berpindah dari ekstremitas ke organ inti. Limpa berkontraksi, melepaskan sel darah merah pembawa oksigen tambahan ke aliran darah. Saluran pernapasanmu menyempit untuk melindungi paru-paru dari tekanan kedalaman.

Ini adalah Mammalian Dive Reflex. Setiap manusia memilikinya. Setiap mamalia memilikinya. Anjing laut, lumba-lumba, paus, dan kamu. Begitu kuat sehingga terapis menggunakan perendaman wajah air dingin untuk mengatasi serangan panik. Tubuhmu tidak hanya mentoleransi air. Tubuhmu dibangun untuknya.

Kamu tidak mempelajari keterampilan baru saat freediving. Kamu mengaktifkan perangkat keras yang sudah terpasang sejak dulu.

Rekor kedalaman saat ini sungguh sulit dipercaya.

Alexei Molchanov memegang rekor constant weight putra lebih dari 136 meter, dengan satu tarikan napas, dengan monofin, lurus ke bawah dan kembali. Alenka Artnik dan Alessia Zecchini telah mendorong rekor putri melewati 123 meter. William Trubridge mencapai 102 meter sama sekali tanpa fin, hanya tubuhnya.

Untuk breath-hold: Budimir Sobat menahan napasnya selama 11 menit 54 detik. Static. Wajah ke bawah. Tanpa bergerak.

Lalu ada Herbert Nitsch. Tahun 2007, ia menumpangi sled berbobot ke kedalaman 214 meter, terdalam yang pernah dicapai manusia dengan satu napas. No Limits. Rekor mutlak.

Tapi itu ekstrem. Kebanyakan freediver rekreasi puas di antara 10 dan 30 meter. Bukan soal angka di komputer. Soal bagaimana rasanya menyelam itu.

Tidak banyak.

Masker dan snorkel. Masker volume rendah yang menempel dekat ke wajah. Ruang udara lebih sedikit berarti kerja equalization lebih sedikit. Snorkel sederhana untuk bernapas di permukaan antar penyelaman.

Fin. Fin freediving berbilah panjang atau monofin (satu fin lebar yang dipakai di kedua kaki, dipakai mermaid dan freediver kompetitif). Lebih panjang dari fin scuba, dirancang untuk tendangan efisien dan lambat. Kamu juga bisa menyelam tanpa fin sama sekali, itu CNF (constant weight no fins), disiplin paling murni.

Wetsuit. Opsional di air hangat, wajib di air dingin. Wetsuit freediving adalah neoprene smooth-skin, hambatan minimal, kehangatan maksimal.

Sabuk pemberat. Sabuk karet quick-release dengan pemberat timah. Mengompensasi daya apung wetsuit. Kamu harus netral apung sekitar 10 meter.

Pelampung dan tali. Pelampung freediving (float permukaan) dengan tali penyelam. Tali adalah pemandu turunmu dan referensi keselamatan. Jangan pernah menyelam tanpanya.

Komputer selam. Melacak kedalaman, waktu selam, surface interval, dan suhu air. Tidak wajib untuk pemula, tapi sangat berharga ketika kamu mulai melacak kemajuan.

Itu saja. Tanpa BCD, tanpa regulator, tanpa sistem manajemen udara. Kesederhanaan adalah intinya.

Ini satu aturan mutlak freediving. Tanpa pengecualian. Sehebat apa pun pengalamanmu.

Shallow water blackout, hilangnya kesadaran karena rendahnya oksigen, bisa terjadi pada siapa pun, di kedalaman berapa pun, termasuk di kolam. Tidak menyakitkan. Kamu tidak merasakannya datang. Sebentar kamu baik-baik saja, sebentar lagi kamu tak sadar di bawah air.

Dengan buddy yang mengawasi dari permukaan, ini bukan kejadian besar: mereka menarikmu naik, menjaga jalan napas terbuka, dan kamu pulih dalam hitungan detik. Tanpa buddy, fatal.

Setiap sesi latihan memiliki safety rotation. Kamu menyelam, buddy mengawasi. Lalu bergantian. Di grup, kamu bergiliran peran. Untuk latihan lebih dalam, banyak penyelam menyewa safety diver profesional yang tetap di air sepanjang sesi.

Ini sebabnya Deeplink ada. Mencari buddy itu, orang yang tepat, di spot yang tepat, di waktu yang tepat, seharusnya tidak diserahkan pada grup WhatsApp dan mulut ke mulut.

Kursus freediving adalah cara terbaik memulai. AIDA (International Association for the Development of Apnea) dan SSI (Scuba Schools International) menawarkan kursus pemula terstandar di seluruh dunia. Kursus Level 1 tipikal mencakup:

• Teknik pernapasan dan relaksasi
• Equalization (membersihkan telinga saat tekanan meningkat)
• Protokol keselamatan dan prosedur buddy
• Latihan perairan terbatas (kolam)
• Penyelaman perairan terbuka hingga 12-20 meter

Setelah kursus, sisanya adalah latihan. Sesi kolam rutin untuk breath-hold dan teknik. Sesi perairan terbuka untuk kedalaman. Partner latihan yang kamu percaya. Logbook untuk mencatat apa yang kamu pelajari.

Kurva perkembangan curam di awal. Kebanyakan pemula pergi dari nol ke 20 meter dalam beberapa bulan pertama. Dari sana, setiap meter menjadi lebih sulit, dan lebih memuaskan.

Freediving bukan sesuatu yang kamu lakukan di akhir pekan. Bagi jumlah orang yang terus bertambah di seluruh dunia, ini adalah cara mereka hidup.

Ada tempat, Dahab di Mesir, Panglao di Filipina, Gozo di Malta, Tenerife, Koh Tao, di mana seluruh komunitas terbentuk seputar satu obsesi bersama ini. Orang-orang pindah ke sana. Mereka mengatur hari berdasarkan jadwal pasang surut dan laporan visibilitas. Mereka bertemu orang asing di tali pelampung hari Senin dan berbagi flat dengan mereka pada hari Jumat.

Tapi keajaibannya tidak terbatas pada spot terkenal. Freediver menjelajahi fjord Norwegia, gua laut Kroasia, cenote air tawar di Meksiko, garis pantai vulkanik di Republik Dominika, dan danau alpine di Austria. Setiap perairan yang cukup dalam untuk diselami adalah spot rahasia seseorang. Itulah keindahannya, freediving tidak butuh fasilitas. Yang dibutuhkan air dan buddy.

Tanya freediver mana pun kenapa mereka melakukannya, dan kamu akan mendapat jawaban yang terdengar lebih seperti filsafat daripada atletik.

Ini satu-satunya olahraga di mana tujuannya adalah memperlambat. Di mana relaksasi adalah teknik. Di mana semakin sedikit kamu lakukan, semakin baik kamu berkinerja. Di dunia yang terus berisik, freediving secara agresif, dengan indah, tenang.

Skena kompetitif mendorong rekor setiap tahun. Komunitas rekreasi hanya ingin berada di bawah air dan hadir. Keduanya sah. Keduanya olahraga yang sama.

Freediving mengubah cara kamu bernapas, cara kamu menangani stres, cara kamu mengalami keheningan. Ini praktik fisik dengan efek samping mental yang menemanimu di darat.

Jika kamu pernah merasakan tarikan laut, percayalah. Tubuhmu dibangun untuk ini.