프리다이빙의 종목들

프리다이빙에는 8개의 공식 종목이 있어요. 일부는 수심을 측정해요. 일부는 거리를 측정해요. 하나는 숨을 쉬지 않고 수영장에 얼굴을 아래로 한 채 얼마나 누워 있을 수 있는지 측정해요. 각 종목은 인체의 다른 시험이고 — 한 번의 숨이 무엇을 할 수 있는지 경험하는 다른 방법이에요.

대표 종목. 헤드라인을 장식하는 종목.

자기 힘으로 모노핀과 함께 수직 라인을 따라 하강하고 상승해요 — 수면의 부이에서 목표 수심까지 내려진 로프, 가이드와 안전 기준으로 사용돼요. "콘스턴트 웨이트"는 다이브 중에 웨이트를 떨어뜨릴 수 없다는 뜻이에요 — 가져간 것은 다시 가져와야 해요. 모노핀은 돌핀 킥으로 추진력을 제공하며 두 다리를 하나의 강력한 단위로 만들어요.

CWT는 선수가 자기 힘으로 돌아오는 종목 중에서 가장 깊은 다이브를 만들어내요. 기법은 유체역학, 이퀄라이징(주변 압력이 증가할 때 귀의 압력 평형), 정신적 차분함의 균형이에요. 깊은 곳에서는 모노핀이 거의 움직이지 않아요 — 다이버는 산소의 모든 분자를 아껴요.

약 30m 아래에서는 음성 부력이 돼요. 바다가 말 그대로 당신을 끌어내려요. 다이버들은 이를 "프리 폴"이라고 불러요 — 그리고 이 세상에서 비행에 가장 가까운 것이에요.

CWT와 같은 규칙이지만, 모노핀 대신 분리된 두 개의 핀을 사용해요. 킥 기법은 돌핀 킥이 아닌 표준 플러터 킥이에요.

CWTB는 공식 종목으로는 더 새로워요. 2019년에 AIDA가 인정했어요. 많은 다이버들이 모노핀보다 더 자연스럽다고 여겨요 — 실제로 인간이 수영하는 방식에 더 가까워요. 트레이드오프: 바이핀은 모노핀보다 효율이 떨어지므로 수심이 약간 낮아요.

어떤 다이버들은 기법이 레크리에이션 프리다이빙으로 더 잘 전이되기 때문에 바이핀으로만 트레이닝해요. 바다를 즐기는 데 모노핀이 필요한 건 아니에요.

가장 순수한 종목.

핀 없음. 모노핀 없음. 어떤 종류의 추진 보조도 없음. 팔로 줄을 잡아당겨 내려가고, 변형된 평영 킥으로 다시 올라와요. 당신과 물. 그 외엔 없어요.

CNF는 핀 없이는 모든 미터가 더 많은 에너지와 산소를 소모하기 때문에 가장 신체적으로 부담이 큰 수심 종목으로 여겨져요. CNF에서 뛰어난 선수들은 비범한 효율성을 가진 경향이 있어요 — 힘이 아니라, 움직임을 최소화하는 거의 비인간적인 능력이에요.

윌리엄 트루브리지는 200m 이상 깊이의 수직 싱크홀인 바하마의 디안스 블루홀에서 트레이닝했어요. 블루홀이 외진 곳이라 정기 트레이닝 파트너가 드물어서 그는 종종 안전 팀만 데리고 혼자 트레이닝해요. 그래서 그가 프리다이빙 커뮤니티 구축을 그토록 옹호하는 거예요.

오직 로프만 사용해 내려가고 올라와요. 핀 없음, 수영 없음. 그저 다이브 라인을 손으로 잡고 차례차례.

FIM은 초보자가 시도하는 첫 깊은 종목인 경우가 많아요. 기법이 직관적이거든요 — 로프를 잡아당기는 건 누구나 할 수 있는 일이에요. 또한 손이 로프에 있고 킥을 하지 않기 때문에 이퀄라이징 중에 훌륭한 몸 통제가 가능해요.

고급 FIM 다이버들은 유연하고 거의 명상적인 잡아당기는 리듬을 발전시켜요. 하강은 힘들어 보이지 않아요. 실제로는 그렇지 않아요.

FIM은 핀 기법을 걱정하지 않고 다이버가 이퀄라이징에만 집중할 수 있게 해주기 때문에 수심 트레이닝에 선호되는 종목이에요. 귀가 병목이라면(대부분의 다이버에게 그래요), FIM이 그것을 작업하는 곳이에요.

무거운 웨이트(슬레드나 웨이트 플레이트)와 함께 하강하고 자기 힘으로 상승해요 — 보통 로프를 잡아당기거나 핀으로 올라와요.

베리어블 웨이트는 하강이 수동적이기 때문에 CWT보다 더 깊은 다이브를 허용해요 — 중력이 일을 해요. 하지만 상승은 더 어려워요. 더 깊은 곳에 있고 이미 내려가는 길에 산소를 태웠기 때문이에요.

VWT는 AIDA 세계 선수권 대회에서 경기되지 않지만 공식 기록 카테고리로 인정돼요.

VWT는 때때로 No Limits 시도의 트레이닝 도구로 사용돼요. 모터 슬레드의 복잡성 없이 깊은 하강을 시뮬레이션하기 때문이에요.

인간 수심의 절대적 경계.

웨이트가 있는 슬레드 — 다이브 라인을 따라 레일에서 당신을 끌어내리는 장치 — 로 하강해요. 리프트 백(공기 풍선)이나 기계 장치로 상승해요. 어느 방향으로도 수영할 필요가 없어요.

No Limits는 인류 역사에서 가장 깊은 다이브를 만들어내는 종목이에요. 또한 가장 위험해요. 관련된 깊이가 극도의 생리적 스트레스를 만들기 때문이에요: 질소 마취, 산소 독성 위험, 다른 어떤 종목보다 큰 혈액 이동, 상승 중 감압 문제.

AIDA는 안전 우려로 더 이상 NLT 기록을 공식적으로 인정하지 않아요. 나열된 기록은 역사적인 것이에요.

헤르베르트 니치의 214m 기록은 2007년부터 유지돼요. 2012년에 그는 253m에 도전했고 상승 중에 심각한 감압병과 다발성 뇌경색을 겪었어요. 의사들은 그가 다시 걷거나 말하지 못할 거라고 말했어요. 그는 그들이 틀렸음을 증명했어요 — 그리고 오늘 다시 다이브해요. 214m 표시는 도전받지 않은 채로 남아 있어요. 영원히 남을 수도 있어요.

가장 단순하고 가장 잔혹한 종목.

수영장에서 얼굴을 아래로 한 채 떠 있어요. 숨 쉬지 마요. 그게 다예요.

움직임 없음. 주의 분산 없음. 도달해야 할 수심도, 가야 할 거리도 없어요. 당신, 폐, 그리고 째깍거리는 시계뿐이에요. 스태틱 압네아는 다른 모든 것이 벗겨진 순수한 숨 참기예요. 공기를 외치는 몸과 괜찮다는 걸 아는 마음 사이의 전투예요.

첫 수축(숨을 요구하는 횡격막 경련)은 대부분의 사람에게 2-3분 즈음 시작돼요. 경기 선수들은 8, 9, 10분 이상의 수축을 견뎌요. 정신적 게임이 전부예요.

나탈리아 몰차노바의 STA 기록은 2013년부터 유지돼요. 그녀는 51세에 그것을 세웠어요. 10년이 넘게 어떤 여성도 그걸 이기지 못했어요. 9:02를 가늠해 보세요: 평균적인 비훈련자는 1:30 즈음 의식을 잃어요.

수영장에서 수중으로 가능한 한 멀리 수영해요. 수평으로. 한 번의 숨으로.

세 가지 변형이 있어요:

• DYN (핀 있는 다이내믹) — 모노핀, 돌핀 킥
• DNF (다이내믹 노 핀스) — 평영만, 장비 없음
• DYNB (다이내믹 바이핀) — 두 핀, 플러터 킥

다이내믹은 CWT의 수영장 버전이에요. 효율성에 관한 거예요: 고정된 양의 산소로 얼마나 멀리 갈 수 있는가? 모든 불필요한 움직임, 모든 긴장의 순간, 모든 불완전한 킥이 거리를 잃게 해요.

최고의 DYN 선수들은 거의 로봇 같은 일관성으로 수영해요. 그들의 돌핀 킥은 첫 미터부터 마지막 미터까지 동일해요. 벽에서의 턴은 유연해요. 낭비되는 움직임이 없어요.

DYNB (바이핀): 마테우시 말리나 — 290m+

한 번의 숨으로 수중 300m. 그건 25m 수영장 12바퀴예요. 수면 위로 올라오지 않고. 숨 쉬지 않고. 수영장 종목 기록은 수심 기록만큼 초현실적이에요 — 우리 모두 수영장이 얼마나 긴지 알기 때문에 시각화하기 더 어려울 뿐이에요.